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ÚLTIMOS VÍDEOS DO CANAL

Nos últimos dias saiu três vídeos no canal, mas que eu não tive tempo de vir mostrar para vocês aqui no blog. Um deles é um Vlog que gravei no dia do meu aniversário de 20 anos +Lançamento da nova Identidade Visual aqui no site, onde mostrei desde a decoração, até o final da festa.

O segundo é um Review dos pincéis da Sigma, onde criei uma maquiagem usando somente os três pincéis do kit que comprei e compartilhei alguns truques que aprendi a fazer na hora do make para dar um toque ainda mais profissional.

O último que saiu foi minha rotina da noite nos dias em que posso ficar em casa e descansar sem ter eventos ou aula. Confesso que foi um vídeo totalmente diferente mas assim posso compartilhar um pouco mais da minha vida com vocês!

Aproveitem para se inscrever no canal, temos vídeos novos toda semana e vou amar ter a companhia de vocês por lá também!

Beijos, Ca

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O que são Slides? Onde comprar?

Cada vez mais o conforto e a simplicidade estão dominando o mundo fashion. Tendência dos anos 90, os Slides chegaram para ficar na próxima estação e nos proporcionar estilo e conforto ao mesmo tempo. Depois da febre dos tênis brancos, os chinelinhos tomaram conta de vez e podemos ver inúmeros looks compostos por eles no street style das gringas porém aposte no que combina mais com seu estilo e usar quando sentir vontade, desde ir à praia até ir ao shopping. sliders-trend-ct sem-titulo-3 1. Schutz  // 2. Arezzo //3. Puma //4. Adidas sousweetchic Esse último é meu, da marca Sweet Chic, uma opção super em conta para quem não quer gastar horrores com esse chinelo! <3

Espero que tenham gostado!

Beijos, Ca

 

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Como Manter a Motivação Para Treinar

caf_6378 caf_6301 caf_6361 Manter um estilo de vida saudável,  que prioriza o cuidado com o corpo e bem estar é difícil, até conseguirmos, ha dias  que ficar em casa aparenta ser melhor ou até mesmo comer aquele hambúrguer parece ser a melhor escolha. Porém, quando adicionamos em nosso dia a dia o hábito de nos exercita,  isso se torna um momento de bem estar e não de sacrifício e passamos a ter gosto pela coisa, ainda mais quando os resultados passam a aparecer. Confesso que demorei muito para sentir prazer em ir na academia e malhar mas hoje em dia não posso mais dizer o mesmo e me sinto orgulhosa disso, tanto que uma das parceiras do Blog é a Academia I9 que me auxilia na obtenção dos resultados que almejo.

Um dos obstáculos que estou tentando ultrapassar é ter sempre uma motivação, algo que me inspire porque deve partir de nós a vontade de adquirir hábitos saudáveis e tornar isso algo bom, e não uma obrigação. Sendo assim, resolvi compartilhar algumas dicas de como manter a motivação para treinar porque ninguém é de ferro:


CRIE/SELECIONE A PLAYLIST CERTA

Muitas pessoas gostam de ouvir música enquanto treinam e querendo ou não, a lista de reprodução errada pode ser uma distração, ou pode até mesmo colocá-lo para fora do estado de espírito de malhar. No spotify mesmo encontramos diversas playlists criadas para determinadas atividades, inclusive para corridas, crossfit e para treino, basta selecionar a certa. Ou selecione as músicas que mais te agradam, que te dão aquela motivada para se exercitar e crie uma playlist própria.  2


DEFINA METAS

Quer emagrecer? Diminuir o percentual de gordura? Apenas fazer exercícios e se movimentar? Tendo isso em mente, bem definido já é meio caminho andado para que os resultados sejam mais aparentes porque se ficamos sem saber o que queremos, não nos focamos em nada, tardando os resultados. Além disso, se você é uma pessoa competitiva, aposte em aplicativos fitness, como que  é uma ótima maneira de ficar comprometida com uma rotina de exercícios.

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FOTOGRAFE SEU DESEMPENHO 

 Nada mais motivador do que acompanhar as mudanças no teu corpo, com isso, fotografe seu crescimento para que toda vez que o cansaço e a vontade de ficar em casa apareça, você veja tudo o que adquiriu tendo esse hábito de cuidar do corpo e não se desanime.


SIGA PERFIS QUE TE INSPIRAM

Um dos perfis que passei a seguir foi o de uma Australiana, mãe de duas crianças e que posta diariamente fotos do seu cotidiano. Tammy Hembrow tem 22 anos e mesmo já sendo mãe possui um perfil inspirador para pessoas que assim como eu, buscam motivação e precisam se inspirar diariamente. Claro que o estilo de vida na Austrália é diferente, porém não podemos levar isso como desculpa!

 

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Agora me fala, o que te motiva quando o assunto é exercícios?

Hoje em dia existem inúmeras formas de nos motivarmos, basta a força de vontade e determinação! Espero que esse post tenha sido útil para vocês <3

Beijos, Ca

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Como ser mais organizada Diariamente

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A vida não tem manual e às vezes você apenas tem que descobrir coisas por si mesmo. Onde quer que eu vá, passei a ter uma vontade enorme de absorver um fluxo interminável de conhecimento, não quero parar de aprender com os que me rodeiam. A partir disso, passei a fazer anotações para ter tudo sempre organizado e conseguir fazer o máximo de coisas no meu dia a dia, com isso,  desenvolvi um processo para a organização que tem me ajudado bastante.


 

 PLANEJAMENTO

Ter um planejamento para cada dia, semana, mês é incrível e se tornou muito importante para mim. Eu preciso colocar tudo num papel – sendo um bloco, agenda e até mesmo um caderninho- para que seja possível ter uma visão ampla de cada compromisso e a sensação de ser proativa, ou seja, assumir o controle consciente da sua vida, definindo objetivos e trabalhando para conquistá-los, faz com que cada tarefa e compromisso seja planejada com antecedência.

 


 

SEJA PROATIVO

Se você faz um planejamento para o dia, então você sabe o que precisa ser feito, quanto tempo precisa -mais ou menos- para cada coisa. Por mais difícil que seja no começo,  ser proativo diariamente faz com que ao invés de reagir aos acontecimentos e esperar por oportunidades, você vai lá e cria seus próprios acontecimentos e suas próprias oportunidades.

 


 

TUDO TEM SEU LUGAR

Saber onde cada coisa está nos faz com que sejamos mais eficiente com o tempo. Eu, por exemplo, não me considero uma pessoa organizada porque sempre perco as coisas – perincipalmente minha chave de casa-, além disso tenho costume de guardar em lugares diferentes, então tenho focado em trabalhar em cima desse item para que eu consiga ter sempre um lugar certinho para cada coisa, fazendo com que eu não perca tempo procurando.

 

Passei a ter como objetivo melhorar a minha eficiência e organização, então eu gostaria de saber quais são suas próprias dicas e truques para ser sempre proativo.

Beijos, Ca

 

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Coluna da Cassi| Drenagem Linfática

massage2 drenagem-ct No post de hoje, iremos falar de maneira mais aprofundada sobre a Drenagem Linfática que é uma técnica realizada com manobras lentas e suaves para ativar os gânglios linfáticos e tem como objetivo  fazer uma limpeza no sistema linfático. O mesmo consiste em uma renda complexa de vasos que movem fluídos acumulados no corpo. Essa técnica também tem como objetivo fazer esse sistema trabalhar melhor ou de forma mais acelerada.

A drenagem linfática proporciona diversos efeitos positivos para a saúde e beleza como a redução de retenção de líquidos, melhora o aspecto da celulite e aparência da pele, eliminação das toxinas, melhora no sistema imunológico e ainda o relaxamento corporal. Ou seja, a drenagem não deve ser considerada apenas como um tratamentos estético, mas visa a saúde de uma forma geral. É indicado principalmente para gestantes, pré e pós-operatório.

Qualquer dúvida ou sugestão de assunto, deixem aqui nos comentários!

Beijos, Cassi